Kasza jaglana
tarte buraczki
marchewka
natka pietruszki albo szczypiorek
pestki słonecznika
jakieś tam orzechy
sos sojowy
nieaktywne drożdże
czerwona cebula
czosnek
oregano
chilli
utłuczone ziarna kolendry
sól
troszkę oleju - jeśli pieczemy
A to wszystko w dowolnych proporcjach - jak kto lubi Jako zagęszczacza można użyć mąki orkiszowej, kukurydzianej czy co tam się klei Smażyć albo piec.
